👩⚕️💉👨⚕️ผลิตภัณฑ์ใดมีกรดนิโคติน: ตารางผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณสูงของ NK

อาหารที่มีกรดนิโคตินิกคืออะไร?

กรดนิโคตินิค (niacin, vitamin PP) เป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย

ด้วยปริมาณกรด nicotinic ที่ไม่เพียงพอร่างกายจะพัฒนาความผิดปกติทางระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือด

หน้าที่ของกรดนิโคตินิกและโครงสร้างของมัน

ไนอาซินเป็นผงผลึกสีขาวที่ไม่มีกลิ่น กรดนิโคตินิกมีรสชาติที่ไม่ระบุชื่อด้วยสีที่เป็นกรด วิตามิน PP เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำได้

ไนอาซินมีฤทธิ์ลดไขมันได้เด่นชัด ในร่างกายโมเลกุลของกรดนิโคตินิกจะถูกเผาผลาญเป็น nicotinamide ไนอาซินมีลักษณะทางชีววิทยาสูงมีส่วนเกี่ยวข้องในการแลกเปลี่ยนโปรตีนไขมันไขมันและฐานคาร์โบไฮเดรต


นอกจากนี้โมเลกุลของกรดนิโคตินิกยังมีส่วนร่วมในกระบวนการปฏิรูปการเผาผลาญของกลูโคสรวมถึงการเสริมสร้างออกซิเจนในเนื้อเยื่อ ไนอาซินยับยั้งการสังเคราะห์ mediators ของการอักเสบซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้

หลังจากกินไนอาซินในทางเดินอาหารสารจะผ่านปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ซับซ้อนคุณค่าของวิตามิน PP ดีมาก: มีส่วนร่วมในการจัดหาพลังงานของเซลล์การสังเคราะห์โปรตีนการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้วิตามินมีผลประโยชน์ดังต่อไปนี้ในร่างกาย:

  • ควบคุมระดับของไขมันในเม็ดเลือดแดงของ lipoproteins;
  • ควบคุมระดับรวมของคอเลสเตอรอล
  • ส่งเสริมการละลายของคราบจุลินทรีย์
  • จัดหาพลังงาน
  • เร่งการเผาผลาญอาหาร
  • ปรับปรุงการออกซิเจนในเนื้อเยื่อ
  • มีผลต่อหัวใจและหลอดเลือด
  • รักษาสุขภาพผิวและส่วนที่เกี่ยวข้อง
  • ช่วยเพิ่มการยึดทรัพย์ของเนื้อเยื่อประสาท
  • ช่วยเพิ่มคุณสมบัติทางรีโอโลจีของเลือดโดยการปรับปรุงความลื่นไหล
  • normalizes กลูโคส;
  • ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นพิษในกระบวนการเผาผลาญอาหารซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันในตับ

ไนอาซินมีผลต่อการเป็น vasoactive สูง ด้วยการซึมผ่านของมันเรือขนาดเล็กทั้งหมดจะขยายตัวและกิจกรรมการเผาผลาญอาหารในท้องถิ่นจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากคุณสมบัติของยานี้ niacin ได้พบการประยุกต์ใช้ในวิชา Trichology และ Cosmetology เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับยาเพื่อต่อสู้กับอาการผมร่วงและโรคที่ไม่อักเสบอื่น ๆ ของผิวหนังและส่วนต่อท้ายมีประสิทธิภาพคือการใช้ไนอาซินภายในเนื่องจากผ่านสิ่งกีดขวางไขมันของผิวหนังและรูขุมขนองค์ประกอบที่ชอบน้ำไม่ผ่าน

โมเลกุลของกรดนิโคตินิคมีอิทธิพลต่อเซลล์รากผมโดยตรงและความอิ่มตัวของโครงสร้างเส้นผมด้วยเมลานิน

การขาดกรดนิโคตินิกในอาหาร

การขาดกรดนิโคตินิกในอาหารเป็นปรากฏการณ์ที่เป็นธรรม

บ่อยครั้งที่ในอาหารของมนุษย์ไม่มีอาหารที่มั่งคั่งมีกรดนิโคตินิก

บ่อยครั้งที่ความไม่เพียงพอของ niacin เป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยเนื่องจากความไม่สำคัญของกระบวนการในช่วงต้น

สัญญาณหลักของการขาดกรดนิโคตินคือ:

  1. ความผิดปกติเนื่องจากการตึงเครียดของร่างกาย
  2. ง่วงนอนอ่อนเพลียอ่อนเพลีย
  3. ปฏิกิริยาการแพ้
  4. ความบกพร่องทางสติปัญญาและความรู้ความเข้าใจ
  5. โรคอักเสบเรื้อรังของเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหารระบบทางเดินปัสสาวะ ฯลฯ
  6. ผมร่วงเปราะเล็บ

การขาดวิตามินควรได้รับการกำจัดโดยเร็วที่สุดโดยการใช้ยารักษาโรคสิ่งสำคัญคือต้องเลือกปริมาณและสูตรการรักษาอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการให้ยาเกินขนาด

วิตามินบีพีสามารถสะสมในร่างกายได้ ในเรื่องนี้การใช้ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ ปรากฏการณ์คล้ายคลึงกันเรียกว่า hypervitaminosis ของกรด nicotinic เนื่องจาก overdoses ของยาเสพติดไนอาซิน

ปริมาณที่มากเกินไปของกรดนิโคตินิกนำไปสู่การพัฒนาอาการต่อไปนี้:

  • ปวดกล้ามเนื้อ;
  • ปวดหัว;
  • ไม่ย่อยและไม่ย่อย
  • การกำเริบของโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง
  • คลื่นไส้อาเจียน;
  • เวียนศีรษะ;
  • ทำให้ผิวหน้าแดงขึ้นเนื่องจากการขยายหลอดเลือดรุนแรง
  • paresthesia ของขาและมือ;
  • maceration ของผิว;
  • บวม;
  • แผลเยื่อเมือก, แผลในกระเพาะอาหารและแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น%

นอกจากนี้ความดันเลือดต่ำที่รุนแรงสามารถพัฒนาได้

อาหารที่อุดมด้วยกรด nicotinic


ไนอาซินเป็นวิตามินที่มีอยู่ในปริมาณที่มากในอาหารหลายชนิด

ความบกพร่องพัฒนาขึ้นเนื่องจากผู้ป่วยไม่ทราบว่าอาหารใดบ้างที่มีกรดนิโคตินิก

ในเรื่องนี้อาหารมักไม่รวมอาหารที่มีไนอาซินสูง

คำมั่นสัญญาว่าจะมีสุขภาพที่ดีและการรับประทานวิตามินอย่างครบถ้วนคือการบริโภคผักและผลไม้สดตามฤดูกาลทุกวัน

ความเข้มข้นสูงของกรดนิโคตินิกในผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

  1. น้ำผลไม้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดนิโคตินิกในรูปบริสุทธิ์
  2. ถั่วลิสงและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ มีจำนวนไนอาซินและจุลินทรีย์อื่น ๆ
  3. เนื้อลูกวัว
  4. ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งโหระพา พืชเหล่านี้มีสารอาหารที่จำเป็นมากมาย
  5. บางชนิดของเห็ด
  6. โซบะ
  7. เนื้อไก่ ในเนื้อไก่เป็นจำนวนมากที่สุดของกรดอะมิโนและสารอาหารที่เหมาะสมที่สุดกับร่างกายมนุษย์
  8. แครอท
  9. บางชนิดของปลาทะเล
  10. อะโวคาโดมีไนอาซินและกรดโฟลิคซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับสตรีตั้งครรภ์

เนื้อหาของ niacin ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สูง การรวม 9 จานที่ระบุไว้ทุกวันจะให้ไนอาซินในร่างกายเป็นประจำทุกวัน

บรรทัดฐานประจำวันของ niacin ประมาณ 30 มก.

กับการใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น (การตั้งครรภ์การออกกำลังกายอย่างรุนแรง), ความจำเป็นในการเพิ่มไนอาซิน

หากอาหารไม่สมบูรณ์และมีการขาดสารไนอาซินแนะนำให้ฉีดกรดนิโคตินิกเพิ่มเติม

จุดประสงค์ทางการแพทย์ของกรดนิโคตินิก


ในอาณาเขตของรัสเซียกรดนิโคตินมีการผลิตในรูปแบบของยาเม็ดเช่นเดียวกับโซลูชั่นการแช่ วิตามิน PP ใช้สำหรับการแก้ไขปัญหาการอักเสบทางผิวหนัง, แสงแดด, แผลพุพอง, แผลเรื้อรัง, ลมพิษ, สิว การเตรียมกรด nicotinic ปราบปรามต่อมไขมันซึ่งจะช่วยรักษาสิวได้

ไม่แนะนำให้รับประทานยา nicotinic acid ด้วยตนเองเนื่องจากความเสี่ยงต่อการเกิดผลข้างเคียง

ระยะเวลาการรักษาโดยเฉลี่ยประมาณสองสัปดาห์

การใช้รูปแบบการฉีดจะแสดงเฉพาะในโรคร้ายแรงเท่านั้น ก่อนใช้งานเนื้อหาของ ampoule ต้องอุ่นขึ้นในฝ่ามือและเตือนผู้ป่วยด้วยความเจ็บปวดจากการฉีดยาเช่นนี้

ด้วยความระมัดระวังแต่งตั้งผู้ป่วยสูงอายุที่เป็นยาแก่ผู้ป่วยเนื่องจากความเสี่ยงต่อความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูงที่เกิดปฏิกิริยาขึ้น

การป้องกันการเกิด hypovitaminosis ที่มีเหตุผลมากที่สุดคือองค์ประกอบที่ถูกต้องของเมนูประจำวันโดยคำนึงถึงอาหารแต่ละชนิดคุณค่าทางชีวภาพและโภชนาการ

สิ่งสำคัญคือต้องกลมกลืนกับอาหารกับแพทย์ของคุณเพื่อหาปริมาณแคลอรี่ที่เหมาะสมให้ใช้ตารางแคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ เปอร์เซ็นต์ของวิตามินและธาตุตามที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์

เกี่ยวกับ niacin จะบอกในวิดีโอในบทความนี้

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: