👩⚕️💉👨⚕️อาหารคาร์โบไฮเดรตชนิด 2 สำหรับเบาหวานชนิดที่ 2

ทำไมอาหารในโรคเบาหวานมีความสำคัญ? อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่ 2

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อย่าคิดว่าเป็นการยกเลิกทั้งวิถีชีวิตเก่า ยาแผนปัจจุบันและโภชนาการยกเลิกแนวคิดเรื่องโรคเบาหวานเป็นโรคร้ายแรง และยังคงรักษาความเป็นอยู่ที่ดีในอนาคตของร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือของอาหารต่างๆ

อาหารและโรคเบาหวาน

ทำไมโรคเบาหวานประเภท 2 จึงเป็นพื้นฐานของการรักษาเนื่องจากปัจจัยจูงใจ มันเป็นของพวกเราที่กินมากเกินไปอย่างต่อเนื่องและผู้ที่มีน้ำหนักเกินในกลุ่มของความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ผอมนักกีฬาและผู้ที่มีพฤติกรรมปกติที่มีน้ำหนักตัวปกติมักเป็นโรคเบาหวานมากน้อย

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ตั้งข้อสังเกตมานานแล้วว่าแม้แต่น้ำหนักตัวลดลงร้อยละ 5 หรือ 10 ทำให้ระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดและการพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ดังนั้นสิ่งแรกที่แพทย์จะให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 คือการพัฒนาอาหารพิเศษ

กลับไปที่สารบัญ

ยอดคงเหลือของอาหาร

มีความเห็นว่า

  • ที่เบาหวานของฉันพิมพ์สิ่งที่สำคัญคืออาหารที่สมดุล,
  • และในกรณีของโรคชนิดที่สองจำเป็นต้องมีอคติที่ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อการลดคาร์โบไฮเดรต

ความสมดุลด้านโภชนาการเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคเบาหวานทุกรูปแบบถ้าคุณคิดถึงเรื่องนี้แล้วด้วยโรคเบาหวานคุณต้องการความสมดุลของอาหาร แตกต่างกันเพียงเล็กน้อย ผู้ป่วยที่ติดเชื้ออินซูลินสามารถปรับปริมาณอินซูลินได้โดยการฉีดและด้วยวิธีนี้จะควบคุมระดับน้ำตาล การเตรียมสารอินซูลินสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่สองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบ่งชี้พิเศษเพื่อให้น้ำตาลในเลือดต้องได้รับการตรวจสอบก่อนที่จะเข้าสู่ร่างกาย

ดังนั้นจึงมีความแตกต่างบางอย่างในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีรูปแบบต่างๆของโรค

โรคเบาหวาน – กี่ปีอาศัยอยู่กับมัน? อายุขัยเฉลี่ยของโรคเบาหวานคืออะไร? อ่านเพิ่มเติมในบทความนี้

โรคเบาหวานเป็นพื้นฐานของความพิการหรือไม่? ต้องการเอกสารอะไรบ้างสำหรับการนำเสนอ

โรคตา สิ่งที่ยาหยอดตาใช้ในการรักษาภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน?

กลับไปที่สารบัญ

อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเมนูวันเดียว

วันนี้ใช้ได้เพียง 2 หน่วยขนมปังการพัฒนาของอเมริกันแสดงถึงข้อ จำกัด ที่เข้มงวดและเข้มงวดมากในปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภค

แหล่งต่างๆเรียกจำนวน 20-30 กรัมสำหรับทั้งวัน แน่นอนว่านี่เป็นสองХЕหลักการนี้กำหนดกฎพิเศษ

ด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำต่อไปนี้จะถูกแยกออกจากอาหาร:

  • ผลเบอร์รี่และผลไม้ทั้งหมดยกเว้นอะโวคาโด
  • น้ำผลไม้ผลไม้และผลไม้;
  • ข้าว;
  • แป้งทั้งหมด;
  • ถั่วลันเตาและถั่ว (เฉพาะหน่อไม้ฝรั่งเท่านั้น)
  • แครอท, beets, ฟักทอง, ข้าวโพดมันฝรั่ง

มีข้อ จำกัด ในการนำไปใช้ในการบำบัดความร้อน ตัวอย่างเช่นมะเขือเทศดิบที่มีอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำจะได้รับอนุญาต แต่เคี่ยวหรือแปรรูปเป็นซอส – ไม่ เช่นเดียวกับหัวหอม: มันสามารถเพิ่มเล็กน้อยลงในสลัดดิบและมีเพียง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดมีคาร์โบไฮเดรต "เร็ว" หรือมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
ตอนนี้คุณสามารถ:

  • เนื้อไม่ติดมัน
  • อาหารทะเล
  • เนยแข็งไขมันต่ำและชีสกระท่อม
  • ผักสีเขียว, ผักกะหล่ำปลี, แตงกวา, มะเขือเทศ, บวบ

มีความเห็นว่าด้วยอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำคุณสามารถกินบะหมี่โซบะได้

วิธีง่ายที่จะติดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ? สำหรับคนรักของผลไม้หรือเช่นถั่วเช่นอาหารอาจกลายเป็นเรื่องยากจริงๆ จะไม่ง่ายสำหรับผู้ที่อย่างน้อยบางครั้งให้ตัวเองขนม

มีอะไรให้ความสนใจบ้าง? อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสำหรับคนที่มีสุขภาพดีและผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน ข้อ จำกัด ในการใช้งานครั้งที่สอง

อย่ากำหนดตัวเองอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำการตัดสินใจนี้ต้องถูกต้องและเห็นด้วยกับแพทย์


นี้เป็นสิ่งสำคัญ: ใด ๆ ของอาหารของคุณควรจะหารือกับแพทย์ของคุณ สิ่งสำคัญคือการวินิจฉัยพร้อมกันของคุณจะไม่กลายเป็นข้อห้าม ถ้าคุณต้องการและพร้อมที่จะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำให้ดูสิ่งที่คุณกำลังจะเผชิญ ด้านล่างเป็นเมนูที่บ่งบอกไว้สำหรับวันหนึ่ง

ประเภทของการบริโภคอาหารจานน้ำหนัก g / ปริมาตรมิลลิลิตร
อาหารเช้าแครอทสลัด70
โจ๊กข้าวโอ๊ตกับนม200
ขนมปังกับรำ50
ชาไม่หวาน250
อาหารกลางวันBorscht ยัน250
ย่างกับผักสลัด70 และ 100 ตามลำดับ
ขนมปังกับรำ50
น้ำแร่ไม่อัดลม250
ของว่างตอนบ่ายชีส100
น้ำซุป / สายรัดของสุนัขลุกขึ้น250
อาหารเย็นผัดจากเนื้อสับและเนื้อกะหล่ำปลี150
ไข่ (ต้มต้ม)1 ชิ้น
ขนมปังกับรำ50
ชาไม่หวาน250
Supper สองryazhenka250

อาหารดังกล่าวเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แน่นอนเมนูสำหรับสัปดาห์อาจมีเสน่ห์มาก อาหารดังกล่าวหากได้รับการจัดอย่างถูกต้องสามารถให้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ


วิธีการลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักในโรคเบาหวาน? เหตุใดจึงสำคัญในการควบคุมน้ำหนักของคุณ

ประโยชน์และอันตรายของไซลิทอลสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมันคุ้มค่าที่ใช้สารให้ความหวานนี้? อ่านเพิ่มเติมที่นี่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลทับทิม ฉันจำเป็นต้องรวมทับทิมในอาหารที่มีโรคเบาหวานหรือไม่?

กลับไปที่สารบัญ

อาหารอื่น ๆ ที่เป็นเบาหวาน

อาหาร№9 – สมดุล

มันขึ้นอยู่กับการพัฒนามากกว่าครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา การได้รับการแต่งตั้งผู้ป่วยหมายเลข 9 ให้กับผู้ป่วยเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาโรคเบาหวานประเภท II หลักการพื้นฐาน: จำกัด อาหารโดยทั่วไป (เพื่อไม่ให้กินมากเกินไป) และลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่บริโภค


หลักการเพิ่มเติม:

  • "รวดเร็ว" คาร์โบไฮเดรตกลั่นจะถูกแทนที่โดยผู้ที่ถูกทำลายลงอย่างช้าๆ;
  • ปริมาณของไขมันมี จำกัด สัตว์ที่ได้รับการยกเว้นจริงผักจะถูกเพิ่มลงในอาหารสำเร็จรูป

อาหารที่ 9 ไม่ได้ทาสีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นชิ้นและกรัมเพียงไม่กี่เท่านั้น การคำนวณแคลอรีที่เข้มงวดในกรณีนี้ยังไม่มีการดำเนินการ เป็นที่เข้าใจกันว่าด้วยการยกเว้นผลิตภัณฑ์บางอย่างและข้อ จำกัด ของคนอื่น ๆ จะต้องมีการกำหนดหลักเกณฑ์ด้านโภชนาการที่เหมาะสม ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ "อาหารจำนวน 9" หรือตามที่เรียกว่า "อาหาร 9 ตาราง" อ่านในบทความนี้

กลับไปที่สารบัญ

อาหารแคลอรี่ต่ำ

ตัวแปรอีกประการหนึ่งของโภชนาการสำหรับโรคเบาหวานชนิด II คืออาหารแคลอรี่ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่เข้มงวดกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ไม่ได้ห้ามผลไม้และน้ำผลไม้ 100% แม้แต่น้ำผึ้ง หลักการพื้นฐานของอาหารแคลอรี่ต่ำต้องกินไขมันที่ จำกัด
ลักษณะต้องห้าม:

  • เนื้อไขมัน, น้ำมันหมู, ผลิตภัณฑ์จากนม;
  • เนยมายองเนส;
  • กึ่งสำเร็จรูป (เกี๊ยวซื้อเนื้อสับ);
  • อาหารกระป๋อง

ได้รับอนุญาต:

  • เนื้อสัตว์ปีกและสัตว์ปีกที่มีไขมันต่ำ
  • พาสต้าที่มีคุณภาพธัญพืชขนมปัง;
  • ไข่;
  • ผลิตภัณฑ์นมที่มีปริมาณไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน
  • ถั่วทั้งหมด

คุณสามารถจ่ายปลาพันธุ์ไขมัน (มีจำนวนมากของกรดอาหารเฉพาะในนั้น), เมล็ดและถั่ว

กลับไปที่สารบัญ

ดูวิดีโอ: หาไม่ยากแถมได้สุด ๆ ! 3 สมุนไพรพิชิตโรคเบาหวาน (3 สมุนไพรแพ้โรคเบาหวาน) [lnwHealth]

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: