👩⚕️💉👨⚕️สามารถกินพลัมในโรคเบาหวานได้หรือไม่?

การใช้พลัมในโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานชนิดใดไม่เป็นโรคที่ห้ามการบริโภคผลไม้และขนมหวานจากพวกเขา ใช่จำนวนเงินที่ควรจะลดลงเนื่องจากปริมาณน้ำตาลในพวกเขามีขนาดใหญ่มาก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องแยกออกจากอาหารอย่างสมบูรณ์ เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินผลไม้หลากหลายชนิดเพราะมีสารอาหารที่จำเป็นองค์ประกอบของธาตุอาหารและธาตุอาหารวิตามินที่ไม่ได้สังเคราะห์ขึ้นในร่างกายของเราดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรับประทานอาหารด้วย ผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดคือพลัม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะถูกเก็บรักษาไว้แม้หลังจากการอบแห้งและการปรุงอาหารเพื่อติดขัด พลัมในโรคเบาหวานสามารถและควรรับประทานก็เป็นสิ่งสำคัญเพียงเพื่อตรวจสอบปริมาณ

โครงสร้าง

แม้ว่าจะเป็นผลไม้ที่เป็นผลไม้ก็ตาม แต่เนื้อหาของโปรตีนและไขมันมีค่าเกิน 0.5 กรัมต่อ 100 กรัม แต่จำนวนเงินขั้นต่ำนี้ไม่ได้คำนึงถึงโรคเบาหวานหรืออาหารที่เหมาะสม ให้ความสำคัญกับคาร์โบไฮเดรตซึ่งมีอยู่ในปริมาณ 11 กรัม 12% คือกลูโคสและซูโครส

ปริมาณแคลอรี่ของพลัม 100 กรัมคือประมาณ 45 กิโลแคลอรีซึ่งเป็นปริมาณที่ค่อนข้างเล็ก นอกเหนือจากโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตแล้วพลัมยังมีเส้นใยอาหารที่ช่วยชะลอการดูดกลูโคสในลำไส้ (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคเบาหวานชนิดใด ๆ ) และปรับปรุงการทำงานของลำไส้สารที่เป็นประโยชน์ ได้แก่ โซเดียมแมกนีเซียมไอโอดีนเหล็กวิตามินเอซีอีและพีสังกะสี

มีอิทธิพลต่อร่างกาย

การใช้พลัมอย่างสม่ำเสมอจะไม่เป็นที่สังเกตของอวัยวะและระบบต่างๆมากมาย

  1. แมกนีเซียมโซเดียมเหล็กป้องกันการอักเสบของข้อต่อและการพัฒนาโรคกระดูกพรุน
  2. ผลบวกในตับจะปรากฏในรูปแบบของการขับถ่ายสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายที่ดีขึ้น
  3. พลัมประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระองค์ประกอบซึ่งป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน
  4. การสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานเพราะโรคนี้จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนลงและร่างกายจะอ่อนแอต่อโรคหวัด
  5. พลัมเป็นประโยชน์ในโรคที่มีอยู่แล้วโรคหวัดช่วยเร่งกระบวนการบำบัด
  6. สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกผลยาระบายของพลัมจะมีประโยชน์มาก อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรใช้วิธีนี้
  7. ผลเล็ก ๆ น้อย ๆ จะสังเกตเห็นได้ในการลดแรงกดดันเนื่องจากพลัมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

อ่านได้ราสเบอร์รี่มีประโยชน์ในโรคเบาหวานชนิดที่ 2

พลัมกับโรคเบาหวาน

ผลกระทบที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานชนิดใด:

  • เพิ่มเสียงและป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย
  • เพิ่มความสามารถในการงอกใหม่ของเนื้อเยื่อ
  • ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือด
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดและผิวหนัง
  • วิสัยทัศน์ดีขึ้น

พลัมสามารถรับประทานได้ไม่เพียง แต่ในรูปดิบเท่านั้น การบำบัดด้วยความร้อนจะไม่ส่งผลต่อการสูญเสียสมบัติที่มีประโยชน์ดังนั้นแม้กระทั่งสารประกอบแยมและซอสจะมีส่วนประกอบทางจุลภาคและจุลภาคที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับร่างกาย การใช้ผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยให้ไม่เพียง แต่หยุดยั้งความก้าวหน้าของโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดอาการและโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน

วิธีการอย่างถูกต้องกินพลัมกับโรคเบาหวาน

การใช้มันเป็นไปได้ แต่ต้อง จำกัด มีความเห็นว่าบวบเปรี้ยวมีน้ำตาลกลูโคสและน้ำตาลซูโครสที่ไม่มากนักและมีรสหวานมากและดังนั้นจึงสามารถรับประทานได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามนี่ถือเป็นความผิดพลาด รสเปรี้ยวเป็นเพราะเนื้อหาของสารออกซิไดซ์สูง ดังนั้นปริมาณน้ำตาลในอ่างแต่ละอ่างใกล้เคียงกัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือปริมาณกรดที่มีอยู่

สำหรับโรคเบาหวานชนิดใด ๆ ขอแนะนำให้ใช้ปริมาณพลัมไม่เกิน 150 กรัมต่อวัน มันจะดีกว่ามากที่จะกินมันในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อให้น้ำตาลสามารถใช้พลังงานและไม่ได้ไปเป็นไขมัน แต่ในเวลาเดียวกันต้องมีการควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในประเภทแรก

หากต้องการทราบปริมาณคาลคาร์และคาร์โบไฮเดรตไม่เพียงพอสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานก็เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบดัชนีน้ำตาลในเลือดของพลัมและอนุพันธ์ ดัชนีนี้จะทำให้น้ำตาลกลูโคสช้าลงจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

ดัชนีน้ำตาลในพลัมสดคือ 22 ในขณะที่พลัมมีทั้งหมด 33 จุด อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการระบายน้ำในสภาวะแห้งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากมีส่วนประกอบของเส้นใยมากขึ้นซึ่งจะพองตัวในกระเพาะอาหารและทำให้การดูดซึมกลูโคสในลำไส้ช้าลง แยมและสารประกอบจะทำดีที่สุดด้วยสารให้ความหวานหรือสมบูรณ์โดยไม่มีน้ำตาล

ฉันสามารถกิน kiwi ในโรคเบาหวานได้หรือไม่?

กับโรคเบาหวานชนิดใดคุณสามารถกินพลัม แต่มันเป็นมูลค่าจดจำว่านี่คือแคลอรี่สูงผลไม้หวาน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้กินผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งหรือแตกต่างกันไป แต่ในปริมาณที่น้อยที่สุดเพื่อไม่ให้ปริมาณกลูโคสและน้ำตาลซูโครสมากจนเกินไปซึ่งไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เล็กน้อย

ดูวิดีโอ: ประโยชน์ของอินททผาลั

Like this post? Please share to your friends:
ใส่ความเห็น

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: